GRACIE JIU JITSU.

"El tatami es mi suelo, el kimono es mi piel y el cinturón es mi alma."


Hélio Gracie.
Fundador del Gracie Jiu Jitsu.

ENSEÑANZAS DE GICHIN FUNAKOSHI. (KARATE SHOTOKAN)

"Un caballero debe ser cortés y nunca agresivo, próximo, pero jamás atrevido; matar pero nunca humillar; ningún signo de deshonestidad puede ser encontrado en su morada; su alimentación nunca es pesada; incluso el menor error es corregido, pero sin acusación. Así es la fuerza de la voluntad."


"Un hombre común desenvainará su espada al ser ridiculizado arriesgando su vida, pero no puede ser llamado valiente por eso. El hombre verdaderamente grande no se inquieta incluso cuando de pronto se ha de enfrentar con hechos inesperados o crisis, ni se enoja cuando se encuentra en situaciones que no le incumben, y ello se debe a que posee un gran corazón y su mira es elevada."


"Quedarse quieto es retroceder; los que piensan que ya han aprendido todo y se tornan engreídos y fanfarrones, que hablan de sus propios méritos después de haber dominado los pasos de algunas katas y haber adquirido destreza en sus movimientos físicos, no son dignos de ser considerados como estudiantes serios en las artes marciales."


"La fuerza debe usarse como último recurso, únicamente cuando el sentido de humanidad y justicia no pueden prevalecer, pero si se hace uso de los puños libremente sin consideración alguna, la persona perderá  el respeto de los demás y será  vilmente tratada y censurada por sus bárbaras acciones. De todas formas, es natural que un joven fogoso, al principio, tienda a ser temerario en la palabra y en la acción, por lo que la prudencia es cosa esencial."

Gichin Funakoshi.

Fundador del Karate Shotokan.

LOS PRINCIPIOS DEL JUDO DEL MAESTRO JIGORO KANO.

Principios del Judo.


Para crear el Judo, el Maestro Jigoro Kano se inspiró en estos principios:


Principio de la máxima eficiencia del cuerpo y el espíritu (Seiryoku Zen Yo):
Mejorar el cuerpo y la salud del mismo a través del ejercicio, la buena nutrición, los hábitos saludables, la vida en sociedad, el trabajo y actividades recreativas que nos hacen felices respetando nuestro organismo. Cultivar el espíritu, meditar, practicar el Arte y compartir nuestros conocimientos, ayudar a los demás y evolucionar dentro del Judo.


Principio de la prosperidad y beneficios mútuos (Jita Kyoei):
Ante todo hace hincapié en la solidaridad con los demás, lo que nos lleva a mejorar nuestro entorno y el de quienes nos rodean. El progreso tiene que ver con la cooperación y la ayuda desinteresada, este es el Camino para formar un buen judoka, un ser humano más completo.


Principio de la suavidad (Ju):
La mejor forma de explicar este principio es a través del discurso del propio Jigoro Kano:
"Lo que realmente significa suavidad es: suponga que la fuerza de un hombre se puede avalar en unidades, por ejemplo el hombre que se encuentra frente a mi tiene diez unidades de fuerza, mientras que mi fuerza es de siete unidades.
Entonces si él me empuja con toda su fuerza seré derribado aunque me oponga con toda mi fuerza. Eso ocurre porque uso fuerza contra fuerza, pero si cedo y mantengo mi equilibrio, su impulso lo derribará a él o al menos lo dejará en una posición de desventaja que con mis siete unidades de fuerza me serán más que suficiente para derrotarle.
Aún si yo fuera más fuerte que él sería mejor aplicar la suavidad ya que por el simple hecho de ceder frente a su fuerza estoy economizando energía."


(Jigoro Kano).

YASUTSUNE ITOSU. (FILOSOFÍA DEL KARATE)

Karate se debe practicar no por tus propios intereses, sino para tu protección y la de tus parientes, esto nunca significa herir a los demás.

Karate se practica para hacer los músculos y los huesos duros como una roca y hacer de los brazos y de las piernas sustitutos de las lanzas.

En Karate no se puede ser maestro en un periodo corto de tiempo. Una o dos horas de duro entrenamiento diario por 3 ó 4 años te puede hacer un buen karateka.

Karate requiere tal fortaleza en manos y pies  que debes practicar golpeo de 100 a 200 veces con cada uno (en makiwara).

Karate se debe practicar con la espalda recta, los pulmones totalmente abiertos (al inhalar), los hombros bajos, y los pies firmemente  colocados en el piso.

El Kata en Karate se debe practicar teniendo en mente su uso práctico.

Kata debe ser practicada  con la idea de que es entrenamiento físico o para su uso práctico.

El Karate se debe practicar con tal intensidad como si se estuviese en un campo de batalla.

Karate se debe practicar adecuadamente para tu fortalecimiento físico.
Los maestros de Karate viven más, porque al practicar desarrollan los músculos y los huesos,  se ayuda al aparato digestivo y se mejora la circulación de la sangre.
Por lo tanto, el Karate se debe practicar en los niveles de educación elementales y en los posteriores.

GRAN MAESTRO TRAN TIEN.

Aprende diversos ejercicios respiratorios a través de este video del Gran Maestro de Kung Fu vietnamita, Tran Tien:

LOS PRINCIPIOS DEL JUDO DEL MAESTRO JIGORO KANO.

La cortesía: Es el respeto a los demás. 

El coraje: Es hacer lo que es justo. 

El honor: Es ser fiel a la palabra dada. 

La sinceridad: Es expresarse sin disfrazar el pensamiento. 

La modestia: Es hablar de sí mismo sin orgullo. 

El respeto: Sin respeto ninguna confianza puede nacer. 

El control de sí mismo: Es callarse cuando sube la ira. 

La amistad: Es el más puro de los sentimientos del ser humano. 

PAUL VUNAK.

El Maestro Paul Vunak es reconocido actualmente por crear el método de combate PFS, pero su carrera marcial comenzó a los 7 años, con el Taekwondo, también fue alumno del Gran Maestro Dan Inosanto y aprendió Jeet Kune Do, Kali, Escrima, etc.
A través de estos videos podrás aprender diversas técnicas de defensa personal de la mano de Paul Vunak: